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游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-15 14:22 | 只看該作者

游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3

游泳減肥的正確方法
　　想透過游泳來減肥的MM們，不要以為只要遊夠了一定時間，就可以分分鐘燃脂哦。想要減肥效果事半功倍的話，可是要掌握游泳減肥的正確方法呢。下面媽網百科就來跟大家分享幾條游泳減肥的正確方法吧!
　　1.分時段游泳
游泳減肥需要分時段練習哦，建議大家將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒;可以先遊1個來回，再遊2個來回，隨後再遊2個來回，最後是1個來回。
　　2.游泳時全力以赴
　　MM們在游泳的時候千萬不要放空或神遊哦，要注意力高度集中，游泳全力以赴。
　　3.連續游泳
頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑
　　如果你想減肥的話，在游泳過程中的休息時間要減少一半哦，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止;如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，這樣的減肥效果才最好。
　　4.使用小工具輔助
　　如果你想要減肥效果更佳的話，在游泳過程中可以利用踢水板、腳蹼、救生圈等水上玩具，不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛鍊四肢的肌肉。
　　5.快速短距離遊
春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 荷蘭迷情粉（TONIGHT） 催情粉（SEXPOWER） 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液  神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液
　　慢悠悠的游泳，所消耗的熱量遠不如快速短距離遊消耗的多，所以大家可以嘗試一段慢遊接一段快遊，兩段慢遊再接兩段快遊等。
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randolph9531發表於 5 天前 17:39 | 只看該作者
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