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鹼性水果有哪些_ 日常生活中的鹼性食物有哪些2

鹼性水果有哪些_ 日常生活中的鹼性食物有哪些2

水果類
水果是大家最喜歡的養生食品,鹼性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、薺薺。 梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 桃子、櫻桃。
堅果類
堅果一直被人們當成一種好的養生小零食,確實,堅果也有很多對身體健康有利的地方。 屬於強鹼性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬於鹼性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處
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食用藥材類
各類食用鹼性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉苁蓉、杜仲、白術、肉桂。 在選擇中醫藥材的時候也要詳細諮詢醫師,選擇適合自己體質的藥材。
飲料類
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飲料在日常生活中也是一些年輕人的最愛,那麼有哪些飲料是鹼性的呢? 是對身體有説明的呢? 鹼性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜、咖啡等等。 一些加工而成的果汁類飲料更不用說了,水果是鹼性的,出來的果汁自然也是鹼性的。
三、多吃哪些鹼性食物可以抗衰老
抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!
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抗衰老食品:【西蘭花】
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
  抗衰老食品:【冬瓜】
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  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
  抗衰老食品:【洋葱】
  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
  抗衰老食品:【豆腐】
  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐
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也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。
  抗衰老食品:【圆白菜】
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