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玉米蘿蔔排骨湯的做法是怎樣的 胡蘿蔔的營養價值有哪些2

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gdegdrreg發表於 2024-8-16 10:26 | 只看該作者

玉米蘿蔔排骨湯的做法是怎樣的 胡蘿蔔的營養價值有哪些2

三、胡蘿蔔的功效與作用有哪些
　　1、益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症;
2、利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
　　3、健脾除疳：
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義;
4、增強免疫功能：
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胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫轼能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。 胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;
　　5、降糖降脂：
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
四、胡蘿蔔的做法有哪些呀什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
1、土豆胡蘿蔔絲煎餅
材料：胡蘿蔔、土豆、麵粉、鹽、
步驟：
（1）土豆胡蘿蔔去皮擦成細絲;
（2）用手擠掉多餘水分，加入2大匙麵粉，1/2小匙鹽和少許白胡椒粉拌勻;
（3）用手拍成圓餅，放入加了少
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許油的平底鍋中小火煎至兩面金黃即可。
2、胡蘿蔔豆渣餅
材料：胡蘿蔔粒、豆渣、糯米粉、低筋麵粉、細砂糖
步驟：
（1）豆漿過濾以後，過濾網中豆渣呈不滴漏程度即可稱量。 其它材料也稱量好，胡蘿蔔切小粒粒。
（2）所有材料（除胡蘿蔔外）加入到大盆子中，攪拌均勻。
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（3）麵團搓揉成團后，加入胡蘿蔔小粒。
（4）使胡蘿蔔粒均勻分佈。
（5）分成適合的份量，搓圓，放在抹油的不粘鍋中。
（6）小火煎一下餅，翻面以後加少量水，蓋好蓋子，待水份蒸發，餅子熟透即可出爐。
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