四、健康飲食的減肥方法有哪些
1.減肥菜湯
原理：清一色蔬果放湯，無肉低卡，連吃一星期想肥都難。
優劣：純蔬菜無雜肉，就算連渣都不放過，卡路里都肯定低，減低食量之餘且幫助腸道蠕動。不過菜的蛋白質不如肉類，攝取不足蛋白質，無法達致飲食均衡。
2、節食
原理：食少些，少入多出，脂肪無機會停留。
優劣：起初體重下跌得快，所失的是水份，之後身體自動調節，從肌肉取去能量，後果是肌肉強度差，易累、易拉傷、汗臭。身體受損後的複元度慢。
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原理：藥物含輕瀉劑，不吸收油脂，無法發揮脂肪的應有功能。
優劣：油溶性維他命A、D、E、K要藉油脂帶入身體才能吸收到，對營養攝取有不良影響。
4.減肥茶
原理：以蕃瀉葉做茶的主要原料，達到輕瀉效果，且茶的*可分解卡路里。
優劣：茶含*，能促進新陳代謝消耗卡路里，喝太多可能會有胃痛問題，而且*會令心跳加速，心臟病患者要小高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡瑪雙效片 印度第五代威爾鋼 艾力達助勃延時 印度雙效樂威莊 威爾剛viagra 樂威莊 白鐕雙效片 秘密罪惡春藥 午夜失憶水 天使的淚藍寶石心。
5.減肥糖
原理：阿巴斯醣類，卡路里低，減少熱量攝取量。
優劣：取代正常醣類甜味，卡路里比一般糖少，甚至適合糖尿病患者。但正因減低卡路里吸收，使體內的儲存能量下降;而且不能過度加熱，高溫度會令此類糖變質，產生至癌物質。春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網
6、辣椒
原理：所含的辣椒素或稱辣椒鹼，成分愈高辣味愈濃;可刺激中樞神經，促進荷爾蒙分泌，加速新陳代謝。吃過辣椒體溫會上升，消耗能量令身體排出汗水，所消耗的能量和踩單車效果相若，有助脂肪燃燒。
優劣：只能輕微消耗卡路里。多吃會熱氣，高濃度食物對味蕾有損害甚至灼傷胃部。 |
