孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但儘管父母可能為孩子營造了優良的生活環境，提供了高營養的飲食，但部分孩子的體質依然不盡人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發燒，就是咳嗽氣喘。雖經治療後有所好轉，但停藥幾天後又復發。如此反覆發病，不僅造成孩子體質的下降，同時也讓父母非常困擾。
廣州市中醫醫院副院長、主任中醫師徐雯教授介紹，其實造成孩子反覆生病的最主要原因是孩子的抵抗力下降，不能抵抗病邪的侵襲，且患病後調理不當，機體抗病能力尚未恢復即復感外邪，如此反复，造成身體素質進一步下降。
那面對反覆生病的孩子到底該怎麼辦呢？
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必求於本。小兒具有五臟六腑成而未全，全而未壯，且有「脾常不足」「肺臟嬌弱」等生理特徵。因此，防治小兒反覆感冒要從預防著手，增強體質，注重健脾固肺，提高抗病能力，減少發病。
具體調理方法如下：
1.改善環境：
避免孩子被動吸煙，保持室內通風，空氣清新。多到戶外活動，最好是上午十時前曬曬太陽，持續約一小時。常感冒的小兒家中應盡量避免飼養帶毛的寵物，盡量不使用羽絨類被服。
2.適調寒熱：
根據氣候的變化，及時為小兒添減衣服，不要讓孩子穿得過多，摀得太嚴，應適當讓孩子經受冷、暖不同氣候的刺激，增強其適應氣候變遷的能力。孩子活動後流汗應及時更換衣服。小兒發熱時更應適當減少衣被，尤其是嬰兒，因其體溫調節中樞發育未完善，過多地包裹衣被可使散熱減少，不利於退熱。
3.強其體魄：
中醫有「正氣內存，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛」的觀點，說明了體質因素在發病過程中起主導作用，良好的體質是抵禦疾病的重要條件。因此，家長也應注意加強小兒的身體鍛煉，透過遊戲、跑步、跳繩、踢球、游泳、溜冰等活動，增強其體質，降低其感冒的機率。
4.飲食有節：
保持健康的飲食習慣，飲食應均衡，食品不應過於精細，盡量多食粗糧，不可過飢過飽，肥膩、甜品、生冷之品可助濕生痰，不宜多食，建議多吃蔬果、魚類、牛奶等易消化的食品。另外，中醫學強調“上工治未病”，反覆感冒的小兒多有面色蒼白或萎黃、多汗、納差等表現，平時可多進食健脾補肺之品，如芡實或蓮子瘦肉湯、百合瘦肉湯、淮山白鯽魚湯、太子參豬肉湯等。
5.起居有時：
足夠的睡眠可使身體得到充分的休整，且在睡眠狀態下體內生長激素釋放增加，有利於身體的生長。因此家長應確保小兒有足夠的睡眠時間，一般主張小兒每日的睡眠時間為11~12小時，並儘量做到定時睡覺、定時起床，形成良好的作息習慣。另外，早上起床後可用淡鹽水漱口，以減少感染的機會。
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兒推拿及按摩：
搭配中醫的小兒推拿和按摩方法可以防治反覆感冒，如：在小兒鼻翼旁至兩側嘴角處，以成人指腹來回按摩，每側按20~30次，每天2~3次；或用手掌在小兒後枕發腳上方按摩雙側風府穴，每次3~5分鐘。
7.避免盲目進補：
家長切不可因為小兒體質差而盲目進補，不應讓其服用人參、鹿茸、蟲草等補品。應透過尋求醫師的幫助，採用科學、合理的調理辦法以達到增強體質的目的 |
