一、最有效減肥食譜全
週一減肥食譜
早餐：雞蛋+麵條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜
除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時説明排毒。
週二
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
午餐：半碗米飯+黃花菜
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
枸杞水有美容減肥的功效。 蔬菜湯有助於排毒。
週三
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁可以提供大量的維
聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。 我每頓飯都吃黃瓜主要是為了説明消化，排出身體的毒素。
週四
早餐：一杯溫水
午餐：白飯+炒菜
晚餐：白飯+炒菜+雪梨
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。 雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
週五
早餐：三明治+優酪乳
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
週六
早餐：雞蛋+豆漿
午餐：蘋果+營養湯
晚餐：沙拉+香蕉+米飯
周日
最後一天可以隨意重複前六天任何一天的食譜。 不要吃高熱量的食物即可。 |
