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舌苔顏色說明什麼 舌苔厚白如何處理4

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gdegdrreg發表於 2024-8-16 11:04 | 只看該作者

舌苔顏色說明什麼 舌苔厚白如何處理4

　　2、注意营养平衡
　　平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
　　3、腹部按摩
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　　右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。
4、要糾正不良的飲食習慣
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多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
5、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
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急性胃痛的病人應盡量少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
6、加強體育鍛煉
積极參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈，增強人體素質和對氣候急劇變化的適應能力，減少發病機會，做到未病先防。
　　7、做好保暖措施
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。 患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。 晝夜溫差大時，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。 夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
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　　8、吃“果”不吃“瓜”
一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。 但一些“果類”卻可以多吃。 蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。 龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。
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