一、神經衰弱吃什麼食物
蓮子桂花冰糖湯
蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。 蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用; 銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗净，蒸熟備用; 鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。 可佐餐食用。 可滋陰潤肺、補脾安神，適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食慾不振等的輔助治療。
豬心蓮參圓肉湯
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豬心1個（約250克），蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。 豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗净，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調味。 可佐餐食用。 可補心健脾、安心養神，適用於心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。
杞子山藥豬腦湯
枸杞子25克，山藥50克，豬
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腦（2個）30克，生薑、生蔥各適量，食鹽少許。 山藥、枸杞子洗净，豬腦洗去血漿; 先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可。 可佐餐食用，連服3~7天。 可滋補肝腎、安神益智; 適用於糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
人參豬腦五味湯
豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬
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、枸杞子各15克，生薑4片，食鹽少許。 把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗净，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋後用小火隔水燉3小時，然後加入食鹽調味即成。 可佐餐食用。 可補氣養陰、安神健腦; 適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。
二、預防神經衰弱的方法是什麼
1、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
2、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。 天下無難事，只怕有心人。 只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。 |
