核心提示：減肥是所有女性都必須做的功課。你可以吃一些瘦身的東西，你會介紹一些雞胸肉銑削，你將很快減輕體重。你是減輕體重雞胸肉的權利。喜歡吃肉的朋友也可以減輕體重。
1，藍莓雞
1.醬油，1/4小歪斜，一些新鮮羅勒葉，1/4杯藍莓醬，小紅洋蔥，一燈籠椒，杯子藍莓，請把所有成分放在一個盒子裏。在塑膠薄膜中，它是冰箱的2小時。食譜減肥
2.雞胸肉適當的量，1/4小茶匙新鮮的黑胡椒，2洋蔥，2杯橄欖油，或食用油，1/4杯橙汁，所有的一切都放在碗中並攪拌它被密封用塑膠薄膜在冰箱中冷卻超過3小時。
3.預熱烤箱並將溫度調整為160度，將雞放在架子上10分鐘，然後取出烘焙肌肉並加入冷卻源。
2，雞肉義大利面科學減肥
將原料布雞胸肉和優酪乳，並將其放入冰箱中超過一小時。拿一盤，混合乳酪，麵粉，大蒜粉和鹽義大利醬，撒上乳酪，預熱烤箱，將溫度調節至160℃並烘烤25分鐘。
2.將烘焙的肌肉放入烹飪義大利面中，並根據您的偏好添加來源。
3，雞面
放置烹飪源義大利面和一側。將雞肉放入鍋中幾分鐘，加入蔬菜和生薑，芝麻油和雞肉義大利面味道，放蔬菜，薑，芝麻油，煎醬汁直到雞不再粉紅色。做了。減肥方法
4，鱷梨玉米餅雞湯
煨製備的雞湯，並將其放入烤箱烘烤玉米餅，直至變成金色。煨湯後，加入雞肉聖女果，胡椒等，取出烹飪湯，然後將切碎鱷梨放入湯中烤玉米餅。而已。美味的！ |
