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男人有哪些保健腎臟方法？

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fdgvfhghn發表於 2023-3-19 17:50 | 只看該作者

男人有哪些保健腎臟方法？

　　很多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛，從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標準，自己對照一下就知道個大概了，就是要補，也要補個明白。
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　　男性如何判斷自己的腎功能是否正常

　　從西醫講，腎是泌尿系統、生殖系統中的重要器官;從中醫講，腎包含了西醫的泌尿、神經、內分泌、生殖等系統。中醫認為腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發、主水、主納氣、開竅於耳及二陰等功能，是生命活力的原動力，對五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發、滋潤、濡養作用，影響臟腑的運作。

　　簡單判斷腎功能的幾點
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　　腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

　　另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當於2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

　　為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，並及時對證滋補，改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。

　　如有下列情況的十種可能腎虛

　　1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無力，滴答餘瀝不盡。

　　2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清淨，則身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

　　3、坐著看電視用電腦或開車超過兩小時就感到腰酸。

　　4、在廚房做飯站立超過一小時，就兩腿發軟。

　　5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無力。
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　　6、洗頭時，頭髮大量脫落。

　　7、體質下降，一熬夜，就感到吃不消。

　　8、提筆忘字，寫字經常出錯或丟字。想說的話，話到嘴邊，就是想不起來，經常忘事，丟三拉四。

　　9、視力下降得很快，看電視或書報一會兒，就會覺得眼睛發脹。

　　10、總想閉目養神，不願意思考問題，注意力不集中。

　　11、經常做夢，在夢中感到很累，早晨起來有疲倦感。

　　12、總感到有睏意，卻睡不好，好不容易睡著了，又睡睡醒醒，有半夜聽廣播或看書的習慣。
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randolph9531發表於 2023-3-19 18:26 | 只看該作者
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