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減肥不一定是減脂！只有降低體脂肪率才能減肥成功

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spinkabwjes45發表於 2021-11-3 11:46 | 只看該作者

減肥不一定是減脂！只有降低體脂肪率才能減肥成功

減肥是什麼  威爾剛有副作用嗎
減少體重，只包括人體總品質的下降、脂肪、體液、肌肉、骨骼、和任何其他身體組織。減肥既可以自主，也可以自主。自主減肥是為了減脂，有飲食和訓練的調整。在減肥的過程中，肌肉會流失。而且不能只減少脂肪來減少其他組織。除非做吸脂手術，否則無法實現。對於自主減重，可以由疾病、藥物或其他物理/心理狀態的變化來進行。早洩
什麼是減脂  威爾鋼
體脂肪率指人體內脂肪的重量占人體總體重中的比例，它反映人體內脂肪含量多少。正常成人的體脂肪率是男性的15%～18%和女性的25%～28%。體脂肪率過高的話，體重超過正常值的20%以上就被認為是肥胖。威爾鋼哪裡買
減脂降低體脂肪率或減少脂肪量。綜合審美和健康，男性最好的體脂肪率是10-12%，女性是15-20%。如果你希望的話減脂，體重不是你所考慮的要素，而是受到體液的保持、流失、肌肉的增減、有無空腹等各種各樣的因素的影響。減脂並不是說要減少體重。同樣的身高和同樣體重的人，身體的美麗會對身體脂肪率產生很大影響。威爾鋼
減肥和減脂之間的聯繫 威爾鋼
因此，一個人的肥胖度應該用身體脂肪率來測量。很多人說他們想減體重，實際上他們在想的是減脂。減量和減脂是兩個不同的概念，不應該混淆。減少體重只是體重的減少，減少的是體液和肌肉。這也是我們的健康程度不能只靠體重來決定的原因。威而鋼效果
是不是通過運動和節食，一周減了兩斤 你覺得這兩斤都是脂肪嗎 體重計能告訴我減了多少脂肪。這兩斤裏有體液、肌肉和衣服。最好的方法是減少脂肪。定期測量皮脂率。威爾鋼
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