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玉米豆腐雞蛋羹清腸效果好冬季常喝

玉米豆腐雞蛋羹清腸效果好冬季常喝

  冬季是容易發胖的季節,想要減肥瘦身,首先要清腸排毒,那麼這些清腸排毒食譜,你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編為您介紹可以清腸排毒的2道食譜,一起來看看怎麼做吧!

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玉米豆腐雞蛋羹清腸效果好冬季常喝

  玉米豆腐雞蛋羹


  原料:豆腐1塊、玉米粒1碗、干貝(瑤柱)2粒、雞蛋1個。

  做法:瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎。砂鍋燒熱,爆油,待油熱後注入暖水。待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鐘。雞蛋劃散,趁熱倒入鍋中,攪拌成蛋花,加鹽調味即可。

  功效:玉米對減肥瘦身非常有好處,此外玉米須,具有利尿功效,對減肥也很有幫助。

  藕片海帶排骨湯

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  原料:藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。

  做法:鍋中放少許水燒開,將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水,放入洗淨的海帶絲大火煮開,然後轉小火燉熟,再放入藕片稍煮片刻,加鹽調味即可。

  功效:海帶富含膠質和岩藻多醣,可以促進腸道蠕動,促進排便,還可以帶走體內的油脂和毒素。
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