少吃生薑來養肺 日本藤素
國家高級營養師李永華：當你在秋天到達時，你必須經常補充自己的營養。難怪初秋有鹹水，但晚唐說。秋季常服蜂蜜，可起肺的作用。此外，蜂蜜除主要成分葡萄糖和果糖外，還含有蛋白質、氨基酸和各種維生素，可補充身體。此外，注意少吃辣椒、生薑等辛辣食物，燒烤時少吃。所謂一年，秋天不要吃生薑；一天之內，你就不會在晚上吃薑了。秋天過後，氣候逐漸乾燥。如果你吃辣薑，對你的肺有害。日本藤素ppt
銀耳濕醃 日本藤素
陝西省中醫院副主任醫師聞新麗：秋天很痛。你最好吃些有營養的食物。您可以購買高銀耳，先加水，然後用水煮沸，並添加少量糖衣，這對預防和治療秋季乾燥等症狀有很好的作用口幹唇焦。此外，北方水果梨也是北方清肺的好食物。你可以多吃點。此外，淮山、佛祖、山楂等還具有健脾補腎的作用，可適當食用。日本藤素可以每天吃嗎
西瓜湯補水 日本藤素
國家二級公共營養師國家二級公共營養師：秋老虎不應被低估。注意中暑降溫和補水。除了水果，西瓜也可以吃。有時候我買的西瓜不太甜。我可以燉，而且味道很好。將西瓜滾刀塊切大一點，與排骨燉熟後飲用。水果的香味使湯香不油膩和新鮮。飯前喝一碗，補充水分和營養。你可以試試。日本藤素效果 |
