竹筍 日本藤素
熱量：19千卡100克的食用竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特徵。吃了竹筍，可以促進腸道蠕動，幫助消化，清除食物堆積，不僅可以防止便秘，還可以預防大腸癌。竹筍裏脂肪和澱粉很少。天然的低脂肪和低卡路里的食物，是肥胖者減肥的好產品。日本藤素
凍豆腐 日本藤素可以每天吃嗎
熱量：56千卡100克豆腐冷凍後會產生酸性物質。這種酸性物質可以破壞人體的脂肪。如果能好好吃的話凍豆腐，有助於脂肪的排泄，減少體內脂肪的積蓄，達到減肥的目的。凍豆腐毛孔多，營養豐富，熱量少，不會引起明顯的饑餓感。日本藤素
醃漬蔬菜 日本藤素
熱量：22千卡100克的植物脂肪在生產過程中分解，肥胖者為了不讓體液滯留而不能吃。日本藤素副作用
綠豆芽 日本藤素
熱量：18千卡100克膽固醇可以去除血管壁脂肪的積累，預防心血管疾病。經常吃綠豆芽清熱解毒、利尿除濕、解酒毒熱毒性。對於沉迷於煙酒的人來說，經常吃綠豆芽的話，可以清潔腸胃，排出熱量，清潔牙齒，防止皮下脂肪的形成。日本藤素 |
