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戶外運動,戶外運動的好處有哪些3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 6 天前 05:42 | 只看該作者

戶外運動,戶外運動的好處有哪些3

三、戶外運動應注意的事項
　　1.時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會「害怕」開始，尊重生命。
　　2.要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，
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身體裡的潛在狀況可能會被激發出來，後果不堪設想。
　　3.要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關知識，學會使用地圖和指南針進行定位。戶外運動，絕對不能只憑一腔熱情。有低血糖的驢友一定要帶著巧克力或糖塊，緊急時候可以使用。
　　4.選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是對
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裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢子朋友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。
　　5.建議新手盡量選擇正規戶外團體。專業戶外俱樂部一般會有活動計畫，具備完善後勤保障和聯絡系統。相較之下，自發性團體活動盲目性和隨意性就很大，出現問題的幾率會大大增加。
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randolph9531發表於 3 天前 01:35 | 只看該作者
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