健康喝湯的方法
煮食材
在煮湯之前，先用沸水將肉類和蔬菜提前煮，1-2分鐘就可以了。可以減少布丁脂肪和草酸含量。在烹飪過程中，加入少量的鹽、雞精、味精等調味料。威而鋼
抓住時間
湯中的營養不會隨著湯的時間變長而增加。長時間煮的話，營養素會被破壞，最好控制在2小時以內。威而鋼功效
飯前喝湯
飯前喝適量的湯，有助於控制飯量。
慢慢享受
喝湯速度不要太快，不要喝太多熱湯。威而鋼使用方法
湯的價值在於選擇喝湯的時機。體質弱，消化不好，沒有食欲的時候可以喝湯。營養不良，大病初愈時，適當喝湯還是有好處的。無論是湯還是肉，都是生活中的主食，不能偏於均衡的飲食。威而鋼 |
