在家簡單的健康測試，不需要那麼深的醫學知識，就能解讀結果。來，測量一下，我總是敲響健康的警鐘。美國黑金
接下來的8種DIY測試不需要特殊的工具，在不到1分鐘的時間內，要認識到很多健康上的危險性，注意及時和醫生交談。
仔細觀察手掌美國黑金可以每天吃嗎
如果感到沒有精神，呼吸急促，或者注意到心臟在胸裏瘋了的話，也許可以看著手掌確定原因。
鐵元素用於製造將氧運到全身的紅血球，如果沒有足夠的紅血球，皮膚就會變白。
非常簡單的檢查方法是，在身體前兩手手掌朝上，張開手指，如果手掌上的皺紋是青白色的，無論自己的膚色如何，體內鐵的含量很低，血管的迴圈功能很差。美國黑金
也可以檢查指甲地板的顏色，或者對著鏡子看睫毛下的眼線。顏色淺的情況下，需要請醫生診斷，進行全血細胞計數檢查確認。美國黑金
進行提高警惕的試驗
這個測試不僅僅是檢查動脈的健康狀態，也是鍛煉腳的肌肉力量的完美方法。
仰臥在墊子上，抬起兩腿，露出地面和45度角。保持這個姿勢1分鐘，記錄腳是變成什麼顏色、變淺還是保持原來的顏色。1分鐘後，盡可能快地把腳放在床旁邊，與地面成直角。美國黑金
抬起腳的話馬上就會失去血色，降低的話恢復正常的顏色需要時間，如果注意到這一點的話，可能會堵塞動脈。這在醫學上被稱為外周動脈疾病。美國黑金
斑點脂肪狀物質堆積在動脈血管壁上，血管變窄，血液難以通過，引起冠狀動脈性硬化症和嚴重的肢體缺血的話，會引起外周動脈疾病。
折射試驗
經常操作電腦滑鼠的人，可能有腕管症候群。食指和中指僵硬疼痛、麻木、大拇指肌肉無力的症狀。腕管症候群是俗稱的滑鼠之手。手腕測試phalen’s Maneuver可以用於診斷腕管症候群。
保持彎曲臂關節90度1分鐘，出現刺痛和灼燒感時試驗為“陽性”。如果真的有滑鼠的手的話，就不用擔心了。如果做簡單的康復訓練的話，可以減輕手腕關節的彎曲運動、手腕關節的向外擴張運動、手腕肌肉輔助伸展運動等症狀。使用滑鼠的時候，建議每15分鐘移動手腕和手指，或者換成人體工學滑鼠。 |
