脖子和背部疼痛的原因，除了一部分不好的椅子和坐法之外，對電腦配置的高低也有很大的影響。在操作電腦過程中引起的肩痛，一個重要原因是鍵盤太高，按壓鍵盤時抬起雙臂，使肩部肌肉緊張，造成酸疼。美國黑金可以每天吃嗎
造成肩膀和背部疼痛的第二個原因是螢幕太低。看著螢幕低頭，過了一段時間脖子的背就會大幅度地伸長，引起疼痛。美國黑金
事實上，多數患者的頸部疼痛和手臂麻痹都是長期垂頭造成的。據專家介紹，現在25歲到45歲的辦公室族頸椎病患者中，76%以上是由於工傷引起的，使用筆記本電腦的患者的患病率達到85%。預防頸椎症引起的背部疼痛的方法 美國黑金副作用
鍵盤太高的話，可以降低鍵盤的位置，使其變成自己坐著的肘部的水準。鍵盤的位置不下降的話，座位必須要高一些。螢幕的位置請不要彎曲頭部35°以上。另外，頭不要太向前也是肩膀酸痛的原因。另外，建議經常把頭轉向不同的方向。可以將兩肩向後旋轉，伸展腰。下班後也使用溫水，淋浴的時候用溫水噴射酸的部分，有一定的緩和作用。美國黑金
頸椎病的原因和我們的生活密切相關，在享受高科技帶來的便利的同時，也要注意保護自己的身體。美國黑金 |
