一、風寒咳嗽的食譜
1、薑糖飲
做法：生薑10克（洗净）
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，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
2、蜜薑飲
材料：蜂蜜20公克，生薑20公
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克，涼開水100cc
做法：生薑洗净后去皮，磨成泥備用; 取一茶杯，將薑泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。 過濾后，將蜂蜜加入杯中調和均勻即可飲用。
3、香蔥飲
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做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用於幼兒急疹。
4、荊芥粥
材料：荊芥10克，防
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風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克
做法：水煮前4味葯，去滓取汁。 再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5、白菜飲
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材料：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克
做法：加水適量，煮開3~5分鐘，熱服取汗。
6、蔥姜粥
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做法：大米50~100克，生薑3克，入沙鍋同煮1~2沸，再放入連須蔥白5~7段，待粥將熟時，放入米醋10~15毫升，稍煮即可。
此粥要趁熱服，食后宜蓋被靜卧，以微微出汗為佳。
二、秋季咳嗽吃什麼 |
