如何預防腸胃疾病
1.味道清淡，減少刺激。保持腸胃的不和之氣，平時多吃素食米飯，適當地輔助一些肉類油膩甜食。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為適宜，多食少定量，經常使胃酸中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。吃飯時好好咀嚼慢慢咽下，不吃生冷，並忌煙、酒，防刺激胃黏膜，促進潰瘍惡化和復發。日本藤素
2.積極鍛煉身體。平時多參加體育運動，有助於改善腸胃的血液日本藤素
迴圈；保證充足的睡眠，防止過度疲勞，減少胃腸病發病機會。日本藤素心得
3.我們的日常飲食必須有規律、衛生。吃飯太快，太晚，暴飲暴食，或者
隨便冷食，吃零食，把腸胃的工作量用盡，暫時放鬆，造成腸胃病。飲食有規律，是預防腸胃病最重要的問題。日本藤素效果
4.保持樂觀態度，過度憂傷、恐懼、緊張、憤怒會引起胃痛日本藤素
腸疾病的發生。腸胃病的預防和治療，經常要避免心情愉快、樂觀、患失、焦慮、恐懼、緊張、悲傷等不良情緒。日本藤素 |
