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你知道自己什麼體質嗎?這8種體質,看看你佔了沒有
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-2-28 11:14
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你知道自己什麼體質嗎?這8種體質,看看你佔了沒有
人有胖有瘦,有高有低,人的體質也是分種類的,有的人臉上出痘痘,被稱為是濕氣太重了,有的人看著胖,肉很虛,被稱為體虛等等,這都是我們常見的幾種體質,體質不好代表著我們的身體不健康,我們要調理。
那麼,今天就給大家科普一下,人體有哪些體質?我們要怎麼去調節呢?
1. 平和體質
這個體質屬於正常的體質,表現面色紅潤有光澤,精力充沛。
飲食調節:多吃五穀、蔬菜瓜果食物,少吃油膩、辛辣的食物,每天堅持鍛煉身體。
2. 痰濕體質
這種體質一般出現在胖人,表現為腹部肥胖、口黏苔膩。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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飲食調節:清淡飲食,少吃油膩、甜等食物,主要吃白蘿蔔,具有清熱生津、涼血的功效;其次吃絲瓜,具有清熱化痰、身體水腫等功效;再次蠶豆,具有益脾健胃、利濕化滯的功效。
3. 特禀體質
這種體質是過敏體質,表現為容易過敏。
飲食調節:清淡飲食,粗細搭配、葷素合理、營養均衡,主要吃蜂蜜,具有促進新陳代謝、益氣固表等功效;其次大棗,排毒代謝、抗過敏等功效;再次金針菇,改善過敏體質、調節胃腸等功效。
4. 氣虛體質
這種體質會感覺身體疲乏,表現為疲乏、氣短、自汗。
飲食調節:清淡飲食,營養搭配合理,少吃油膩的食物,主要吃紅薯,具有補益氣力、維生素等功效;其次胡蘿蔔,具有健脾和中、調節脾虛等功效;再次牛肉,具有補脾胃、強筋骨等功效。
5. 血瘀體質
這種體質大部分為女性朋友,表現面部長斑、血行不暢、膚色晦暗等。
飲食調節:吃一些活血的食物,減少油膩食物的攝入,充足的睡眠,主要吃山楂,具有消食健胃、活血化瘀等功效;其次油菜,具有活血化瘀、補血益氣、健脾養胃等功效;再次苦丁茶,具有生津、消食、化瘀等功效。
6. 濕熱體質
這種體質容易長痘,表現口苦、長痘、面垢油光。
飲食調節:飲食清淡,不要熬夜、充足的睡眠,適當的鍛煉身體,主要吃薏仁,具有益胃、健脾、清熱等功效;其次綠豆,具有清熱解毒、利水消腫、清口臭等功效;再次苦瓜,具有增進食慾、幫助消化、排出濕熱等功效。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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7. 陽虛體質
這種體質害怕冷,表現為手腳冰涼、害怕寒冷。
飲食調節:多吃甘溫益氣的食物,減少吃寒涼食物,沒事可以按摩足三里、湧泉穴等,主要吃羊肉,具有補腎壯陽、暖中祛寒等功效;其次茴香,具有溫陽補火、散寒理氣等功效;再次杜蠣,具有溫陽、止汗、化痰等功效。
8. 陰虛體質
這種體質容易口渴,表現為口燥咽乾、容易口渴、體型偏瘦。
飲食調節:吃一些甘涼滋潤的食物,避免熬夜、劇烈運動、減少出汗等,主要吃甲魚,具有壯陽氣、補益陰虛等功效;其次石榴,具有生津止渴、助於消化、緩解疲勞等功效;再次獼猴桃,具有調理陰虛等功效。
以上就是我們介紹的8種體質,希望可以幫助那些不知道的人群,知道的要及時的調節自己的身體,讓自己的身體健康。
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martina28043
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