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女性喝純牛奶的好處是什麼 什麼人不宜喝牛奶呀2

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gdegdrreg發表於 2024-8-18 19:01 | 只看該作者

女性喝純牛奶的好處是什麼 什麼人不宜喝牛奶呀2

2、説明睡眠。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡; 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然*類的物質。 所以， 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
3、能促進消化。 牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。 冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。 用牛奶發醇而成的“酸
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牛奶”，能使人體免受和減輕有毒物質的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
4、補充營養。 能夠有效的説明身體補充營養，尤其在天熱的時候很多人都沒有胃口，如果不進食很有可能影響睡眠品質。 這時候就多喝點牛奶就能解決問題了。 據專家介紹，牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。 另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用牛奶是人體補鈣
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的良好方式。
三、純牛奶什麼時候喝最好呀
1、早餐時喝奶，給一天的活力提
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供充分的營養保證;
2、易感冒晨起喝純牛奶。 純牛奶能提高機體免疫力。 純牛奶中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。 同時還能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。 另外純牛奶有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。 在冬天，可以把純牛奶加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓純牛奶的消毒殺菌效果更好一些。
3、晚上喝牛奶，不但
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有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡; 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然*類的物質。 所以， 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
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