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備孕吃什麼食物 備孕期間有什麼注意事項3

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四、女性吃什么更利于怀孕
  1、黑豆功效:补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。
  2、阿胶红枣:红枣较适合气
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血虚的MM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
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3、紅糖生薑水:暖子宮,宮寒者服用。 用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。 紅糖薑水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。 也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就
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可以,不用吃得太補,反而小心會長痘痘,流鼻血哦!
4、當歸金銀花湯:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。 )
5、水魚湯:女性到了排卵期前後白帶
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越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大説明,無任何毒副作用。
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6、豆漿:婦女喝豆漿一個月每天300~500毫
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升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
7、蝦溫補腎元:蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質佔20桿6%、脂肪佔0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫,味甘,能補腎,適用於倦怠無力,腎虛,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。
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