身體出現小疼痛，可以試試這6個按摩，可以緩解身體疼痛
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身體出現小疼痛，可以試試這6個按摩，可以緩解身體疼痛
現在很多的上班族，以坐就是一天，對身體造成傷害，有的時候身體會出現疼痛，或者是腰疼、頸椎疼等一些小毛病的疼痛，有的時候按摩會有緩解，或者是熱敷會緩解。
那麼，我們用什麼方法緩解疼痛的小毛病呢？今天就給大家科普一下。
1. 脖頸痛
就是我們長時間低頭或者是對著電腦，保持一個姿勢時間長造成的，時間長了會引起頸椎病。
緩解方法：把雙手放到頭部，五指張開，大拇指放到頭骨低髮際線，兩個拇指平行，然後畫著圓圈按摩穴位，大約按摩一分鐘就可以了，每天可以重複按摩。
功效：促進頸部的血液循環。
2. 頭疼
頭疼是很難受的症狀，引起頭痛的原因有：感冒、發燒、生氣等原因。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
緩解方法：雙手握在一起，然後右手大拇指，按壓在左手的虎口處，按摩的時候大拇指畫圈的按摩，按壓一分鐘就可以，每天可以重複的按摩。
3. 腰臀疼
我們上班經常坐，工作太忙沒有時間站起來活動，時間長了就會引起腰部的不適。
緩解方法：站起來，雙腳併攏，然後雙手放到臀部，大拇指放到臀部，食指放到髖骨的地方，然後五指一起畫圈按摩，按摩的時候記得放鬆，按摩一分鐘就可以了，可以每天重複的按摩。
4. 膝蓋疼
很多老齡的人群，都會出現膝蓋痛，有的是因為骨質疏鬆造成的，有的是缺鈣引起的。
緩解方法：坐在板凳上，雙腿保持彎曲的狀態，然後雙手的食指、中指、無名指放到膝蓋以下部位，然後畫圈按摩就可以了，按摩一分鐘就可以了，每天可以重複按摩。
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5. 背部腹部痛
我們在剛剛鍛煉腹肌的時候，腹部和背部會痛，有的時候疼痛的直不起腰來。
緩解方法：背部痛可以用拇指和食指握住腳裸，然後開始畫圈按摩，按摩一分鐘就可以了，每天可以重複按摩；腹部痛右手放到左腿上，按摩腳裸三寸的地方，按摩大約一分鐘就可以，換另外一條腿繼續重複按，每天可以重複按摩
6. 腳疼
我們出去散步時間長了，或者是跑步時間長，都是會造成腳疼的原因。
緩解方法：我們可以坐好，然後把右腳放到左膝蓋上，呈蹺二郎腿姿勢，然後左手按摩腳心，按摩大約一分鐘，然後換另外一隻腳，重複之前的動作，可以每天重複的按摩。
以上就是我們說的小疼痛的按摩方法，其實我們在工作的時候，坐的時間長了，可以起來活動一下身體，這樣可以促進血液的循環，還可以緩解疲勞。 |
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