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有幾個步驟 小米西米黑芝麻粥的做法是什麼

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gdegdrreg發表於 2024-8-19 16:03 | 只看該作者

有幾個步驟 小米西米黑芝麻粥的做法是什麼

一、怎麼做小米西米粥
小米是粟的俗稱。 苦、甘，微溫，無毒。 不但美味可口又富於營養，是五穀中養生保健佳品。 小米入脾、胃、腎經，有健脾和胃的作用。 煮小米粥時的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。 新米的補益效果更
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佳。 小米的營養價值高於大米，維生素B1是大米的幾倍。 其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用; 西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。 小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有説明。
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那麼小米西米粥怎麼做？
　　主料：小米15g，西米15g，
輔料：玉米糁適量
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，紅蘿蔔丁適量，黑米適量，水適量
步驟
步驟1.準備好西米和黑米、玉米粒;
步驟2.把西米淘好洗乾淨;
步驟3.待開鍋后倒入西米;
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