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木耳要怎麼吃才有營養 黑木耳鮮為人知四大功效3

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gdegdrreg發表於 2024-8-19 15:43 | 只看該作者

木耳要怎麼吃才有營養 黑木耳鮮為人知四大功效3

1.木耳菜洗净，沥干水份。
　　2.锅中做热油，先下蒜末炝锅。
　　3.出香味后，下木耳菜，翻炒
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均匀，最后放点盐调味。
　　小诀窍
　　不放蒜的
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放，用两块腐乳炒也很好吃，要用那种白色的南方腐乳啊~
　　腐乳木耳菜
　　材料
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　　木耳菜，食盐，剩饭。
　　做法
　　1.整棵的木耳菜放在水盆里浸泡，同时放入食盐消毒;浸泡20分钟之后，用剪刀把叶子剪下，留下根茎部分。
　　2.留着剩饭再加工，留下
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嫩的一截，并且改刀。
　　3.做一小锅水，水烧开后把改刀后的小段焯一下;大约2分钟之后，过冷水。
　　4.用炒锅把炒饭加热，同时倒入焯好的木耳菜根即可。
三、黑木耳鲜为人知4大功效GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

　　（1）黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
　　（2）黑木耳含有维生素
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K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
　　（3）黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
　　（4）黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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martina28043發表於 2024-9-12 14:42 | 只看該作者
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