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長白頭髮是怎麼回事 吃什麼食物減少白頭髮3

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gdegdrreg發表於 2024-8-20 12:59 | 只看該作者

長白頭髮是怎麼回事 吃什麼食物減少白頭髮3

　功效：养血补肾，润发黑发。
　　食疗方四：
　　组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
　　用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
　　功效：补肝
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肾，乌须发，抗早衰。
　　食疗方五：
　　组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。
　　用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。
　　功效：乌发润发。
　　食疗方六：
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　　组成：桐叶、桐子多少不限。
　　用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。
　　功效：白发转黑。
　　食疗方七：
　　组成：桃仁1000克，白糖适量。
　　用法：先将桃仁放冷水
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中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
四、如何能夠預防白頭髮
一、飲食健康營養：頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。 營養失調所致白頭髮，由於飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去製造黑色素的功能。 要適量補充維生素和微量元素。 多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。 注意飲食調節，避免偏食。
二、多做頭部按摩：勤梳頭也是一種物理按摩法，白頭髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，髮不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。
三、檢查身體，看是否有慢病：
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某些傳染病如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。 在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。
四、精神放鬆：精神性的白頭髮病，其特徵就是毛髮迅速變白，由於極度緊張、憂愁、恐懼，心理障礙往往會引起體內發生一系列急劇變化，使機體代謝發生紊亂，可在幾天至幾周短時間內發生毛髮色素脫失。
五、運動鍛煉：任何疾病在經過治療的時候，都不能缺了運動的治療，所以我們也知道長白頭髮的另外的一個原因就是不運動，建議大家要適當的進行運動鍛煉，它能促進全身血液迴圈。 增強毛髮里製造黑色素細胞的功能。
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