在日常的生活中，我們在平常的飲食上除了要注重營養的搭配，還要根據自己自身的情況來選擇合理的飲食，今天我們要說豇豆的副作用有哪些?以及豇豆的營養價值。可能很多人都奇怪了，吃了這麼多年的豇豆也沒有什麼不舒服的症狀啊!下面小編就給大家解解惑。
任何食物在吃多，或是身體不佳的情況下吃了某些食物，
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就會引起不舒適的症狀，今天我們要說的就是豇豆的副作用。
1.當我們在吃豇豆的時候，一次性吃到肚子裡的量不能夠吃多，否則就會引起肚子脹不消化的現象，有時候我們會因為貪吃，這道菜品做的美味，所以不知不覺的就多吃了。這時候只要吃兩片健胃消食片就能夠緩解症狀。
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2.冒患者初期不能吃豇豆，豇豆在製作手法上，因為其本身的緣故，做清淡了會有食不下嚥的感覺，再燒製的時候放的調味料的比較多的，因為初期患者飲食應該清淡一點，不宜厚重，這樣才有利於病情好轉、身體康復;所以生病期間不適合吃豇豆的菜色。
3.豇豆忌不熟就吃，因為生豆角中的皂苷和凝集素兩種有毒物質，經過高溫可以被分解破壞，但如果豇豆半生不熟就會引起中毒!所以我們在烹調豇豆這樣比較難熟食物的時候，一定要有用上足夠的時間，熟了才能夠出鍋。
雖然豇豆的副作用是存在的，但是只要我們
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在食用的時候多注意就不會發生豇豆的副作用。接下來再給大家說說豇豆的營養價值。豇豆含有豐富的維生素而且還能健胃開脾的作用，能夠幫助糖尿病患者降糖，還能緩解便秘，增強自身的免疫力! |
