武當太極動作柔和,節奏緩慢,是最適合老年人強身健體的一種養生運動,而武當太極拳集合了武術養生的精華,具有以柔克剛,以靜制動的特點。
武當三十二式太極拳譜眾所周知，太極拳動作柔和、節奏緩慢，是最適合老年人強身健體的一種養生運動。而武當太極拳是一種集合武術養生的太極拳法，是以柔克剛、以靜制動為武術特點。下面小編就為大家介紹下武當太極拳中的三十二式。
太極拳法意相連，招招式式細經研。守定中宮無極勢，無形無象養真元。太虛太極吳有像，陰陽動靜操做拳。
右傳拳經十三勢，今作簡化續前源。開拳陰陽起太極，三陽上崩雙儀環。太極吊球蘊玄機，雙切腕法鎮中原。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
太極盪球掌前顧，十指採例左右懸。野馬分鬃抱球起，球掩橫肘肘齊肩。鳳足點在虎足側，托球掌藏腋下緣。
鳳換虎足展龍姿，托掌前棚齊胸間。扶球手化塌掌下，左右三循龍在前。白鶴亮翅右虎坐，兩手抱印脈合全。
上下翻飛切掌挑，少陰心經氣脈圓。摟膝拗步虎坐宣，扶封掌持金肘懸。下行摟膝掌後移，上過聽宮指前穿。
穿掌化按金鐘響，轉身橫肘又同前。丁甲雲封三才俱，左右摟膝虎龍幡。右進半步出豐步，手探昆琶動金弦。
斷肘折肱擒拿閉，金鋒掌法上下連。墜坐虎步身退還，倒捲肪法後做前。手足同展擔山勢，退行四步乘連環。
虎勢右峙非等閒，右橫金肘抱球圓。左騰虎步擒龍姿，左掌前棚正當先。搭手捋開龍換虎，回身擠手龍在煎。
撤手後坐換虎形，龍行虎按神氣全。攬雀尾式左右展，左峙虎勢球左懸。棚招擠按四法備，右棚左捋虎左還。
翻掌腕打並勾手，三陽刀至滾單鞭。左掌直撞金鋒脈，手足同威顧三前。雲手三環行三步，橫虎橫龍左右旋。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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雙掌雲擇搖身脊，勾雲拿月金蛟剪。單鞭再接高探馬，穿掌罩面氣要圓。前穿右掌攔手刺，回收左掌護丹田。
兩掌開合雙鋒斬，手腳齊進達身前。鳳點頭佩提龍腿，進步蹬腳玉柱掀。雙風貫耳自古傳，提龍腿上架雙拳。
金頂奎牛通督脈，三陽崩發力最全。轉身蹬腳腹上佔，兩掌同展護擺蓮。單鞭下勢削金鐵，虎狻移身封肘肩。
提膝上打致命處，半陰半陽掌單懸。方稱金雞獨立勢，左右雙打上下翻。左右穿梭抱球含，橫肘上揚掌托天。
內旋球法左右位，下掩龍雷撞掌參。斜走四宮封四隅，棚滾上架鐵甲環。只因此法輕靈便，喚做穿梭玉女傳。
海底針要躬身就，下用穿掌驚丹源。忽然上封金闕頂，右翻橫肘闖金乾。閃通背上托架功，身取龍姿見真詮。 |
