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小米紅豆粥的做法 吃紅豆小米粥的功效是什麼

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gdegdrreg發表於 2024-8-21 20:39 | 只看該作者

小米紅豆粥的做法 吃紅豆小米粥的功效是什麼

一、紅豆小米粥的極致製作方法
小米熬粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」;
小米因富含維生素B1、B12等，可以防止消化不良及口角生瘡;
具有滋陰養血的功效，調養產婦虛寒體質，説明其恢復
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體力;
還可減輕皺紋、色斑、色素沉著。
紅豆
古人有“多食令人瘦”的說法，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳。
　　-食材-
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小米······ 50g
泡發紅豆······ 100g
糙米飯······ 100g
水······ 600ml
　　-做法-
先將紅豆浸泡一夜或
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提前用壓力鍋蒸熟，將食材放入養生壺，加入600ml水，選擇“養生湯”、按“開始”鍵，待養生壺自動停止工作即可飲用。
-適用人群-
健脾利濕，健胃消食、散血、解毒;
用於水腫人群、腳氣患者、產後缺乳者、腹瀉者。
這款小米粥，無論是對老人、小孩、病人、產婦，都是很好的滋補佳品，秋季作為早餐， “秋膘”貼起來！
二、紅豆小米粥的功效犀利士恢復性功能 犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣 犀利士真假 犀利士真偽 犀利士盒裝 犀利士罐裝 犀利士持久 犀利士半衰期 犀利士肝腺代謝 犀利士膜衣錠 雙效犀利士 犀利士屈臣氏

紅豆小米粥是一道不錯的養生保健營養粥，紅豆和小米的最佳搭配具有補中益氣、健脾養胃等多種功效，它們的營養價值也非常高，因此紅豆小米粥在日常生活中受到人們的喜愛。 紅豆小米粥的做法可謂各種各樣，也可以搭配紅棗、山藥、小米等一起食用，怎麼做好吃可是有技巧的哦。 另外，紅豆小米粥有一定的適宜人群，切忌亂吃多吃，只有正確的吃紅豆小米粥才能保證身體健康。
小米是我們日常生活中的主食，無論
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是家庭用餐還是去餐館米飯都是必不可少的，小米搭配紅豆一起熬粥味道很不錯。 小米煮開了花紅豆煮出了沙的時候，小米還會沾上紅豆的紅色融為一體，讓人看著垂涎三尺。 盛稀的紅豆小米粥湯可以當早餐吃或者當下午茶喝，盛稠的紅豆小米粥可以正餐就菜當飯吃，那麼紅豆小米粥的功效有哪些呢？
紅豆又名相思子，中醫認為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。 紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。 紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
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martina28043發表於 2024-8-29 07:46 | 只看該作者
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