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冬天手腳冰涼怎麼辦6款紅棗膳食滋補保暖

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fdgvfhghn發表於 2023-2-26 11:55 | 只看該作者

冬天手腳冰涼怎麼辦6款紅棗膳食滋補保暖

冬季氣溫低且氣候乾燥，經常讓人手腳冰冷，其實手腳冰冷是血氣不同，血氣虛弱的表現，通常人們都會戴手套來防寒保暖，或用熱水袋來取暖，那麼，有什麼辦法能讓冰涼的小手回歸溫暖嗎，首先要從人體舒筋補血開始，接下來，小編為大家帶來紅棗補血膳食，讓你整個冬天都溫暖小手。

　　美顏紅棗湯
　　原料：花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。
　　做法：將薏米洗淨，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗淨，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。
　　功效：不僅有美容滋補的作用，還有靚膚活血的功效。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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　　阿膠紅棗糕
　　原料：紅棗500克，阿膠500克。
　　做法：將500克紅棗煮熟，留少量水，加入500克阿膠，使其溶化粘在棗上，食用紅棗。
　　功效：補血養血，適用於一般血虛症。
　　紅棗蜂蜜茶
　　原料：紅棗（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。
　　做法：紅棗和冰糖加水煮熟，收乾水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。
　　功效：大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。
　　當歸紅棗補血湯
　　原料：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥薑適量、食鹽少許。
　　做法：把枸杞，紅棗、當歸用清水洗乾淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中；接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥薑和少許食鹽即可食用。
　　功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。
　　小米紅棗生血湯
　　原料：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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　　做法：把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘；接著再以適量清水把紅棗洗淨；然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時；最後調入適量紅糖，即可食用。
　　功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
　　紅棗桂圓茶
　　原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。
　　做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。記得加蜂蜜的情況下，衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
　　功效：紅棗桂圓對於陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質偏向於燥熱，那麼建議適當減少飲用的次數以及頻率，以免引起上火。如果擔心上火，可以適當放一兩顆枸杞。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。
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martina28043發表於 2023-2-26 22:41 | 只看該作者
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