體內毒素多是導致肥胖瘦不下來的主要原因，下面小編給大家分享幾款適合春季排毒的茶飲，一起來看下。
喝檸檬茶減肥排毒
檸檬茶是很多年輕很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
喝綠茶減肥排毒
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綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。綠茶有助於利尿，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
做法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
喝桑葉茶減肥排毒
桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
做法：選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分，能保持桑葉的功效和藥用價值。
喝蒲公英茶減肥排毒
蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。
做法：將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英。2、大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣。
春季排毒吃什麼食物好適合春季排毒的減肥茶有哪些春季
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排毒最快的方法
五個排毒方法幫你輕鬆減肥
多吃些富含鹼性的食物
在我們平時的飲食中，魚類、肉類、蛋類以及穀類等，都屬於生理酸性食物，而一些水果與蔬菜，比如蘋果、柑橘、梨、菠菜等都屬於生理鹼性食物。
要知道，如果食用的酸性食物過多，就會使得人體體液以及血液中的乳酸、尿酸含量增加，很容易讓人食慾大增，使得體內攝取過多的熱量，致人肥胖。
鹼性浴療法
進行鹼性浴療法能夠沖掉積存在皮下組織內的酸性廢物，使得肌膚變得更加有彈性，更加緊實。
做法：往泡澡水中加入150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽，然後泡浴15-30分鐘即可。這種方法還是相當簡單的，但效果非常好。
充足睡眠法：
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充足睡眠法：人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
深呼吸放鬆法：
每時每刻都在進行的呼吸，也是身體排除堵塞的方法之一，在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，雙腳呈放鬆狀站立，然後將雙手放在小腹位置，深呼吸，直到感覺肚子裡充滿空氣後，再閉氣3~5秒，然後慢慢吐氣，如此循環5次，即可。
排毒法：
有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。 |
