返回列表 回復 發帖

打籃球好處,打籃球能減肥嗎4

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 4 天前 16:28 | 只看該作者

打籃球好處,打籃球能減肥嗎4

三、打籃球對青少年的好處
　　1.速度耐力素質
　　一場青少年籃球比賽平均快速移動距離為683m，衝刺跑69次，每次衝刺的距離為5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移動的密度為45。運動員在比賽中維持較高的心率，通常在150 -180次/min的範圍內波動。說明青少年在衝刺跑後仍持續一定強度的運動，有效地促進了青少年的發展。速度包括反應速度，動作和移動速度等。籃球運動中的快攻與急速回防，促進了速度素質能力的提高，籃球對各類速度的要求都很高，因此能有效提高培養運動員的反應速度、移
屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸

動速度和動作速度。
　　2.彈跳素質
　　籃球運動的顯著特徵之一是爭取高空主動權、控制權。現代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中，運動員要經常跳躍進行搶籃板球、阻攻、跳投、抄截等技術的運用。這種跳躍經常是運動員進行最大限度的跳躍。這樣大大刺激機體
乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

的興奮性，青少年常在這種刺激下，非常有利於彈跳素質的發展。
　　3.靈活性
　　籃球運動需要在快速多變、情況複雜的比賽中進行。運動員要及時準確地判斷場上變化，並根據場上的情況靈活自如地動用技術進行配合。就必須要有高度的彈性。籃球的靈活性包括運動員思考的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中，籃球技術都
媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽
是在極不穩定、條件十分複雜的情況下運用，如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運動員做出及時的準確的判斷，並將這種思維轉變為技術的準確運用。這種轉變是在瞬時完成的，並且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內完成。青少年經常處在這種環境變化中，有利於培養其思維和動作的彈性。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖