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寶寶增高補鈣食譜 幾種家常菜讓寶寶輕鬆補鈣

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gdegdrreg發表於 2024-8-22 14:26 | 只看該作者

寶寶增高補鈣食譜 幾種家常菜讓寶寶輕鬆補鈣

每個媽媽都很擔心自己孩子的成長問題，都希望自己的孩子能夠長得高點壯店。 所有對於兒童來說，想要增高，那麼補鈣就重要了。 那麼生活中吃什麼能夠補鈣呢？ 寶寶增高補鈣食譜有哪些呢？ 下面就一起來看看寶寶增高補鈣食譜吧。
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寶寶增高補鈣食譜一：香炸豬排
其主要材料有豬肋排500克，麵包糠60克，雞蛋1個，胡椒粉5克，料酒、雞精、番茄醬等。 做法：首先先將豬肋排洗净然後將其剁成塊，然後把雞蛋打入碗內進行攪散放著待用。 把豬肋排放入一個大碗內，然後把雞蛋以及各種調味料加入其中，同時加入麵包糠攪拌均勻，最好把植物油入鍋燒熱，逐一投入豬排，炸之金黃色即可。
香炸豬排看起來色澤金黃，肉質鮮嫩而且吃起
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了香酥味美，這會使寶寶們很愛吃，同時豬排可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，其豐富的鈣質也能夠維護寶寶們的骨骼健康。
二、肉絲豆干
主要材料有豆腐乾，瘦肉絲，高湯、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉等，首先是把豆腐乾洗乾淨后切成絲，把裡面的水分都晾乾備用。 鍋內倒入植物油燒至五成熱，下入瘦肉絲炒熟出鍋。 鍋留底油，將薑末、蔥末下鍋炒出香味，加入高湯、豆腐乾絲、肉絲、海米炒勻，調入食鹽，然後拌勻，就可以了。
這道菜對於寶寶補鈣很有效果，因為在
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豆腐乾會含有豐富蛋白質，而且是屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，其營養價值較高。 同時豆腐乾內還含有多種不同的礦物質，可以補充寶寶的鈣質，促進寶寶骨骼發育。
以上兩款寶寶增高補鈣食譜都比較有效果，而且真的對於寶寶補鈣以及促進寶寶骨骼發育有很明顯的作用，所以，寶媽們可以嘗試多給孩子們做豆腐、豬排等富含蛋白質、鈣元素的食物，這有利於孩子的增高發育。
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martina28043發表於 2024-9-10 21:02 | 只看該作者
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