生理期是反應女性健康的晴雨表，生理期的周期是否規律、身體狀況是否異常都可以了解女性健康，另外通過經血顏色也可以辨別身體存在的問題。
如何通過經血顏色看健康?
1、暗紅色
很多人經血都是暗紅色，同時還伴隨著血塊，這是身體健康的一種表現。暗紅色經血代表著正在進行淨化除污，代表子宮功能良好，但是要注意如果排出血塊的時間超過三天，一定要及時到醫院檢查。
2、大紅色
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大紅色經血也是身體健康的一種表現，代表子宮內膜脫落速度較快。
3、淺褐色
淺褐色的經血女性要引起重視，還要結合經量進行判斷。如果整個期經量都比較少，或者在本應該月經量多的情況下經血依然是淺褐色，責需要警惕是否存在內分泌失調。
4、淺紅色如果經血是淺紅色甚至粉紅色，代表女性身體存在異常。一方麵粉紅色經血有可能是懷孕引起的，經量太少造成的，另一方面血虛也會引起淺紅色經血，比如經常熬夜晚睡或者過度的人群會出現這種情況。
女性痛經的原因有哪些?
除了從經血顏色來判斷女性身體健康方面，還可以結合生理期其他方面來進行，痛經就是一個典型特徵，而導致痛經的原因也有很多種。
原發性。原發性引起痛經的概率大概佔據一半。
子宮發育不良。子宮發育不良很多人會同時存在血液供應異常的現象，
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會造成子宮缺血、缺氧並進一步導致痛經。
身體虛弱。腹部周圍存在的肌群一個很大作用就是支持腹腔內臟器官，一旦這些肌群發育異常會周遭器官也會產生影響，因為器官重量的牽拉也會出現疼痛感精神緊張。很多人在月經期間會感覺到煩躁、緊張，這些緊張的情緒會導致神經繃緊，也會引起疼痛症狀，這種痛經跟作用有一定聯繫。
應該如何緩解痛經?
如果經常痛經一定要了解原因，分辨是先天性、疾病性還是後天性的因素，可以通過腹腔鏡檢查來進行判斷，對於後天性原因也可以通過日常習慣進行改善。
緩解痛經可以通過按摩腹部進行，但是要注意按摩不可太過用力，要保障力量適度;痛經女性一定要注意保證身體暖和，這樣會加速身體的血液循環緩解疼痛，尤其是骨盆部位是痛經的疼痛點，要更注意起來;泡腳加速足部血液循環，也可以幫助溫經散寒，可以達到緩解痛經的效果;飲食也是緩解痛經的一個方面，在生理期間一定要少吃太甜太鹹或刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，另外喝熱牛奶也可以達到緩解效果。
痛經其嚴重性可大可小，因此面對這種情況一定要及時進行治療，要分清楚原因再採取相應治療辦法。 |
