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做仰臥起坐肚子痛原因是什麼五大因素需了解5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-21 20:35 | 只看該作者

做仰臥起坐肚子痛原因是什麼五大因素需了解5

四、瘦腿精油
　　一、勁爆瘦腿精油配方
　　1.瘦腿精油讓小腿變的修長的配方：準備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。
　　2.完美大腿曲線的配方：準備絲柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴天竺葵2滴5ml的葡萄籽油甜興仁油5ML。
　　3.減肌肉性小腿的配方：準備迷迭香精油6滴絲柏精油5滴20ml的甜興仁油。
　　4.瘦腿精油消除腿部過多脂肪的配方，準備迷迭香精油2滴杜松子精油2滴鼠尾草精油2滴茴香2滴肉桂2滴2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見草油。
　　5.瘦腿精油瘦腿的配方：準備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎油。
　　二、瘦腿精油按摩秘方
　　步驟一：將調好的按摩精油倒5—6滴於手掌，塗於身體肥胖處，具體用量依使用範圍調節，如大腿每次每邊共需要10滴精油。
　　步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
　　1.小腿/大腿處，由下而上以打圈  
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　　2.臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。按摩時最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。
　　3.手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。
　　4.腹香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩。盡量避免飯前飯後1小時按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之後使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。
　　5.腰部處，在腰間向橫打圈。
　　步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動(後者為佳)，等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦淨即可。
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christian398發表於 2024-10-23 15:19 | 只看該作者
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