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男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物3

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  功效:适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。
  3、茴香腰子
  原料:猪腰子90克,小茴香6克。
  做法
台灣享硬瑪卡官網  1.将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。
  2.猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从
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侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。
  3.锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。
  功效:适合于腰痛腰凉、畏
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寒怕冷等症状。
四、补肾粥喝出*
  一、益智粳米粥
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  原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗
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乾淨入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養胃,適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、白術山藥粥
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原料:炒白術6克,淮山藥10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。
做法:淘洗乾淨后與粳米共煮成粥,粥煮熟
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后加白糖調勻即成。 每日2次。
功效:白術山藥粥,健脾補腎。 一般脾胃較虛弱的,可喝些白術山藥粥。 白術補脾熱胃消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,三種材料搭配熬粥,能健脾補腎,強壯肌肉。
  三、栗子粥
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原料:栗子150克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將栗子洗净,切口。 放入開水中煮2~3分鐘
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,剝去殼、膜。 擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。 再加入冰糖,待冰糖溶化即成。
功效:栗子也叫“腎之果,腎病宜食之”,具有健脾益腎,強筋健骨的功效。 尤其適合陽虛體質的人常食用。 栗子粥能補益腎氣,健脾養胃,可用於腎虛腰腿酸軟無力,脾虛大便溏瀉者。
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