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男人補腎的菜譜 補腎吃什麼食物2

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松花淡菜粥
  原料
皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。 做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調味即可。 功效:補益肝腎,益精血,除煩,降火。 適用於高血壓病。
  星期六
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牡蠣
牡蠣,又名蠔。 既是食物,也可入藥。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。 其味鹹、性微寒。 《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節,殺邪氣,延年”。 《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細
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潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。 牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
二、四種茶讓男人更自信
綠茶
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能改善造血功能,升高血小板和白血球等。 螺旋藻:多糖富含鼠李糖,具有明顯的抗輻射作用。 銀杏葉製品:對於在輻射環境中工作的人,堅持服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。 淫羊藿茶,做法:上藥煎煮或沸水沖泡。 代茶長期飲用。 功用:有補腎壯陽作用。 適用於陽痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。
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  韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效,如果能搭配绅斯挺的话,效果会更好。适用于房事不振,心胸烦闷等症。
  沙苑子茶
  先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按
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4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。
  普洱知春茶
  虽然茶饮是冬季补肾最好的方式,
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但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”,虽然都有一定的补肾作用,但其中的有效成分单一,效果不尽人意。
  普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分,对提升男性生理功能起到决定性作用;另外,其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用,更加适合冬季男性补肾。
  每天早上泡上一杯茶,闻着淡
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雅的茶香,一边享受着喝茶的乐趣,一边还能补肾壮阳,对于男人来说简直是人生一大乐趣。
三、3款食谱帮你补肾
  1、锁阳羊肉粥
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  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
  功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
  2、萸肉苁蓉羊肉汤
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  原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。
  做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。
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