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剛生完孩子的產婦吃什麼水果

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fdgvfhghn發表於 2022-8-15 20:11 | 只看該作者

剛生完孩子的產婦吃什麼水果

剛生完孩子的產婦，往往身心俱疲，此時需要補充適當營養，恢復體能，而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾，此時可以適當吃些水果，那具體剛分娩完能吃什麼水果呢？







紅棗





中醫認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。









香蕉





剛生完孩子，產婦活動較少，終日臥床休息，胃蠕動較差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，清熱解毒和滋補的作用，適合產婦食用。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman



但是香蕉屬於性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多，如果是在月子期間，那麼最好事先在溫水中泡泡再吃。









榴蓮





一個榴蓮頂4隻雞，民間也專門給產婦吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣，適合產婦食用。而且榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。



可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮（或不超過100克）。









山楂





山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。





剛生完孩子的產婦，往往身心俱疲，此時需要補充適當營養，恢復體能，而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾，此時可以適當吃些水果，那具體剛分娩完能吃什麼水果呢？







蘋果





蘋果屬於溫性水果，適用於產婦食用。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。建議每天吃一個蘋果。









木瓜





木瓜的營養成分主要有醣類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。









橙子





分娩後可以適當吃橙子，其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質功效；而且橘瓣皮中含有大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，防治產婦便秘。









葡萄





葡萄性溫，富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等，有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。因其含鐵量較高，可補血。對於產後失血過多的產婦，可以多吃葡萄，不但可以補血，還可驅除疲勞，有助於恢復健康。





剛生完孩子的產婦，往往身心俱疲，此時需要補充適當營養，恢復體能，而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾，此時可以適當吃些水果，那具體剛分娩完能吃什麼水果呢？







桂圓





桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

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產婦吃水果的注意事項





1、產婦不宜吃冰鎮水果，剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃。



2、產婦吃水果要注意衛生，用清水洗淨後，去皮食用，以免發生腹瀉。



3、水果可以切成塊，用開水燙一下再吃，但不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。



4、產婦可根據自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。



5、產後注意盡量不吃反季節的水果。
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randolph9531發表於 2023-1-28 05:22 | 只看該作者
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