返回列表 回復 發帖

游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3

游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3

游泳減肥的正確方法
  想透過游泳來減肥的MM們,不要以為只要遊夠了一定時間,就可以分分鐘燃脂哦。想要減肥效果事半功倍的話,可是要掌握游泳減肥的正確方法呢。下面媽網百科就來跟大家分享幾條游泳減肥的正確方法吧!
  1.分時段游泳
游泳減肥需要分時段練習哦,建議大家將游泳分成四節,節與節之間休息15—30秒;可以先遊1個來回,再遊2個來回,隨後再遊2個來回,最後是1個來回。
  2.游泳時全力以赴
  MM們在游泳的時候千萬不要放空或神遊哦,要注意力高度集中,游泳全力以赴。
  3.連續游泳
頂級春藥(LOVE JUICE) 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水(GOLDFLY) 藍色魔女催情水(DEMON) 美國D水(USA DH2O) 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水DEEP SLEEPGHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液(Wet Stuff) 葡萄牙進口G點高潮液(Orgie) 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水(CAYENNE) 日本性奮劑
  如果你想減肥的話,在游泳過程中的休息時間要減少一半哦,直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止;如果要減肥,每次游泳時間應在40分鐘以上,這樣的減肥效果才最好。
  4.使用小工具輔助
  如果你想要減肥效果更佳的話,在游泳過程中可以利用踢水板、腳蹼、救生圈等水上玩具,不僅有助於燃燒更多熱量,還能鍛鍊四肢的肌肉。
  5.快速短距離遊
春藥原粉 (VOV) 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 荷蘭迷情粉(TONIGHT) 催情粉(SEXPOWER) 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液  神奈大噴水 紅影淫狼(Wild Wolf)超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液
  慢悠悠的游泳,所消耗的熱量遠不如快速短距離遊消耗的多,所以大家可以嘗試一段慢遊接一段快遊,兩段慢遊再接兩段快遊等。
返回列表 回復 發帖