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春分養生 | 宜內外調理，平和陰陽

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yours556發表於 2023-5-21 17:33 | 只看該作者

春分養生 | 宜內外調理，平和陰陽

春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，春分是24節氣中的第4個節氣，古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季，故稱“春分”。
春分時節也是調節體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，春分養生要注意平和。
春分，如何養生？
1飲食調理，陰陽互補
這個時候的時令菜有春筍、菠菜、芹菜、豆苗、油菜等。 春天在五行為木，是青色、綠色，要多吃綠色蔬菜。春藥
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催情水
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飲食的原則也是陰陽平衡，在食物的搭配、烹調上，也要注意陰陽互補。 此時當多吃甘平補脾之食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品等; 吃時令蔬菜，如豆芽、豆苗、萵苣、黃花菜等，可增強人體脾胃之氣。2早睡早起，精力充沛
按時睡覺，早睡早起，中午安排午睡，養氣除疲，注意精神放鬆。 睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人會充滿活力，也有利血壓穩定、心臟健康。3走出戶外，適量運動春季是陽氣升發的季節，要到戶外去感受大自然勃勃上升的陽氣。最好能常到戶外活動，如踏青、散步、做操、打太極拳、放風箏等。 運動能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，在清新空氣中活動，也有利肝氣疏洩，達到養肝養護之作用。4謹察陰陽，以平為期此時應根據氣候變化和個人體質，注意增減衣被。 體弱多病者，穿衣服要注重下厚上薄，注意下肢和腳部保暖。5心情調養，疏肝為要催情粉
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迷姦藥
迷姦粉
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中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。 此時要順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢條達。 春分之後，很多人會出現氣短、乏力、少力懶語、面色蒼白、食慾不振、舌淡苔白、脈搏虛弱無力等氣虛表現。應利用好春分季節這難得的機會，氣虛時補腎氣、助胃氣、養肝氣，可化不利為有益。多喝養生茶，谷世喆教授匠心研發，中醫獨家配方喝護健康。
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christian398發表於 2023-5-22 08:46 | 只看該作者
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