1、夏天坐月子可以吹風嗎
新媽媽在坐月子的時候,會有長輩或是醫生建議不能吹風,房間門窗一定要緊閉,那怕窗戶的縫隙也一定要想辦法封住,因為新媽媽身體虛弱,而經過生產後,骨節間會有暫時一段時間是有間隙的,所以說這時候若是被外風侵蝕,就會出現風寒腿等月子病,但是太熱怎麼辦?這個要早晚打開門窗進行通風下,而且在通風的同時要讓產婦及寶寶不要呆在房間,待通風好後再回房間。
天氣不管多麼炎熱,切不可用冷水洗澡,必須用溫熱水擦洗身體。同時嚴禁用涼水洗頭,防止頭皮著涼;不能吹空調、睡涼蓆;勤換衣服和床墊。常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
坐月子吃的食物也要有所注意。多喝一些溫的白開水,從流食慢慢過度到正常的飲食。最好以天然食物為主,不要過多服用營養品,飲食不能過於清淡,保證補鈣補鐵的食物攝取量,產後兩個星期內避免大魚大肉,瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用
2、坐月子要勤清潔
頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。
3、坐月子要調飲食
前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
夏天坐月子的注意事項
室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裡,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。
當空氣中濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適
刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。
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忌過早大量喝湯,適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。
忌喝紅糖水太久,過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦的牙齒,如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產婦繼續失血,反而引起貧血。忌急於服用人參,剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參,分娩7天以後,新媽媽的傷口已經癒合,此時服點人參,有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱,夏天服用,更易導致新媽上火。 |
