1、坐月子吃什麼容易排惡露
1.1、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,不僅有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。
1.2、紅糖。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤,排盡惡露。
1.3、藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
1.4、小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
2、坐月子的簡介
在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長,心臟負擔增大,肺臟負擔也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗、肌張力減低、蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變
3、坐月子的起源
坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則》,距今已有兩千多年的歷史,稱之“月內”,是產後必須的儀式性行為。以社會學的論點,坐月子是協助產婦順利度過人生轉折,因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位,周邊的人甘願為她付出,產婦趁此機會發洩累積的不平情緒,消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子,都意味著產婦要臥床休息,調養好身體,促使生殖器官和肌體盡快恢復。
坐月子的飲食要求
1、忌寒涼、辛辣食物。產後新媽媽身體虛弱,加上需排出子宮內淤血,諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這麼做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康,防止寒涼食物影響惡露排出,造成腹痛等不適。再來,生產可致使新媽媽失血傷津,往往會出現陰虛發熱的情況,因而辛辣食物也最好忌吃,比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當,易給新媽媽帶來便秘、痔瘡等煩惱,還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。
2、切記不宜大補。人是一種高級動物,在生育這方面與動物有很多相似的地方,新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補,極容易造成新媽媽產後肥胖,身材走形的情況,嚴重的話還會引發疾病。一旦新媽媽患上肥胖症再進行母乳喂養,寶寶也有可能肥胖或是發生腹瀉。
3、多食蔬果。適當多吃蔬果還能改善食慾,有利於幫助消化,促進排便通腸,防止出現便秘的情況。
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做月子期間,民間是比較講究的,主要是要照顧好產婦與嬰兒的身體,怕鬧出月子病來。
產婦做月子,一般都要吃催奶的食品。
做月子期間,產婦要比平時多加衣服,前額要用帕子遮住,怕受風。做月子期內,吃食要有節制,尤其是不能食太飽,飽了會傷脾胃,弄成終生不癒的症狀。在山西農村,大多給產婦吃小米粥、雞蛋、掛麵、麵條,大米與其它食物都很少食用。
做月子期內,禁止產婦多說話,說多了怕弄成舌疾;禁止產婦幹活,怕干多了弄成勞疾;禁止產婦用冷水洗手,怕弄壞關節。
同時,禁止生人進入產婦房中,生人進房怕“踩生”,弄成嬰兒的疾病。產婦房中,連自己家里人一般也不許進入。只許產婦的母親、婆婆、丈夫等照料產婦的人入內,連產婦的父親、公公,都得到產婦足月之後才好見面。 |
