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飲食健康小常識 飲食健康小科普2

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gdegdrreg發表於 2024-8-23 14:19 | 只看該作者

飲食健康小常識 飲食健康小科普2

二、紅薯雖好這幾類人不宜吃
空腹時：紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
有胃病的人：有胃潰瘍、胃脹等病症的人更是
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不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產生大量胃酸，增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍麵或胃粘膜，導致胃部不適。
綜上所述，並不是所有人都適合吃紅薯來養胃，而不管是健康人群還是特殊人群，一次吃紅薯的量都不宜過多。
紅薯食譜推薦1：微波爐烤紅薯
紅薯洗净，不用擦水，保留外皮的水
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分; 用一張紙將紅薯包起來; 我試過不包紙就烤，也可以，但是烤的時候會出點水分，包起來微波爐會乾淨點，盡量用乾淨的紙，廚房紙巾就可以; 放入微波爐的托盤上，用高火加熱3分鐘; 再翻個面，繼續高火3分鐘即可（根據紅薯大小調整時間）。
紅薯食譜推薦2：芝士焗紅薯
紅薯洗净外皮，對半剖開成兩瓣; 入蒸鍋蒸熟，用勺子挖出紅薯瓤，挨紅薯皮的地方留點厚度; 將拌好的紅薯泥回填到紅薯殼裡，表面再撒一層芝士; 烤箱預熱180度，上下火烤15分鐘左右，烤到表面的芝士呈現自己喜歡的顏色即可。
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1、木瓜+紅棗+蓮子
說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜，它是我國民間首選的豐胸食品，而它之所以具有豐胸的功效主要是由於在木瓜中含有大量的維生素A。 如果女性體內缺乏維生素a的話，就會妨礙雌激素合成，從而影響到乳房的豐滿。 而紅棗則具有調節內分泌的功效，將內分泌調順了，想不豐胸都難。 再加上紅棗是補血養顏的傳統食品，搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時豐胸的最快方法。
2、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
我國傳統的豐胸知識中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。
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martina28043發表於 2024-8-31 14:59 | 只看該作者
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