1、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草紅棗燉甲魚
功效:滋補力強,常食之,能有效的增強體質,增進健康,振奮精神。
配方:冬蟲夏草10克、甲魚重500--1000克一隻、紅棗30克加適量配料燉製而成。
製作:將紅棗洗淨,用清水浸漲;冬蟲夏草洗淨,用溫水發。宰殺甲魚,挖去內臟,用沸水燙去皮上膜,切成四塊,放鍋中煮沸後撈出,洗淨。將甲魚、紅棗、冬蟲夏草一併放碗內,加料酒、精鹽、蔥、生漿、大蒜瓣及雞湯,上籠蒸二小時,出籠,揀去蔥、生薑,加味精調味,分數次佐餐食用。
2、怎樣吃冬蟲夏草補腎之汽鍋烏骨雞
功效:補益力大,頗適宜於眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早洩、婦女月經不調和性功能低下者食用。
配方:冬蟲夏草10克、烏骨雞1只、黨參10克、黃精15克、熟地15克及玉蘭片、香菇、生薑、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
製作:將洗淨的雞切做塊,與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、一起放汽鍋內,加入各種配料,再加少許清水,上蒸鍋蒸2--3小時,分餐食用。
3、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草雞肉湯
蟲草10克、雞肉400克。先將雞肉切成小塊,與蟲草一同放入砂鍋內加生薑、大蒜、蔥、胡椒、料酒和水適量。以大火煮沸,再改用小火燉至雞肉熟爛,加鹽調味,即可食用。此湯有補虛損、益五臟之功效,適用於身體虛弱或虛勞引起諸虛等症。老年人食用,則有充沛精力、抗衰老之功效。
4、怎樣吃冬蟲夏草補腎之蟲草燉烏雞
蟲草15克,去毛去內臟烏雞300克。先將烏雞放沸水鍋中焯一下撈出,將蟲草一半置雞腹內,另一半放雞肉上,倒入高湯,加生薑、蔥段、大蒜、胡椒、鹽上籠蒸熟即可食用。此方具有益肝腎、補氣血、調經止帶的功效,適用於體虛羸弱之人,尤其適用於崩漏帶下之婦女食用。
補腎的食療食譜
1、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
2、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
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1、動物肝臟
動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,在中醫學中有“以髒養臟”的說法,所以適當的食用有利腎臟的健康。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適於血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃
核桃是我們生活中經常吃的食物,不僅能增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,並且還有非常好的補腎的功效,生活中可以常吃。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。 |
