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膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-27 13:58 | 只看該作者

膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌

不少人在抽血化驗的時候，會發現膽固醇偏高，需要用藥的還會服用相應的藥物，同時飲食方面也會有一些限制。膽固醇高蝦可以吃嗎?一般水煮的蝦還是可以吃的，畢竟蝦的脂肪含量並不高，但不建議吃炸的。膽固醇高的人在飲食方面需要注意的地方並不少，一起來了解下相關的飲食宜忌吧
　　海鮮類的產品膽固醇含量一般高，特別是墨魚、對下、基圍蝦鮑魚等，因此膽固醇高的人，很多時候是不建議吃的，或是只鞥你少量吃。不過蝦子當中飽和脂肪酸含量比較低，且沒有反式脂犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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　　膽固醇高的人可適當吃點下，不過蝦皮是一定要限制的。蝦皮是小海蝦曬乾之後形成的，營養價值很高，富含鈣，不過其中的膽固醇含量也不低，是牛羊豬肉的十倍之多，所以還是最好不要吃了。若想要吃蝦皮補鈣的話，還是少量為好，尤其是膽固醇高的人。
　　對於蝦，膽固醇高的人需要結合自身的身體狀況來吃，而對於其他的食物也同樣需要看好宜忌了。動物的腦子所含的膽固醇量比較高，因此不建議膽固醇高的人吃，而平常人每年也不要多吃。動物內臟所含的膽固醇也不少，通常每個月吃上一兩次補充點營養就好了。蛋黃是大家很在意的一種食物，一般血脂有異常的人，每週不能超過3個雞蛋黃。
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高之後，所含成分比較多的食物，少吃或是不吃為好。不過也有一些食物，可適當多補充點，如蘋果、胡蘿蔔、玉米、杏仁等，都具有降低膽固醇的作用，能促進身體的代謝，讓人變得更為健康。
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martina28043發表於 2024-9-4 11:28 | 只看該作者
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