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枸杞有什麼作用枸杞泡水喝好3

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三、枸杞子泡水喝好不好
  好。枸杞泡水喝好處多多。具體有哪些呢?
    一、抗衰老。枸杞子含有
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豐富的枸杞多醣、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,具有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
  二、滋補肝腎。枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、三酸甘油酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者都有一定的療效。根據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
  三、養肝明目。枸杞多醣對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清穀丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
  四、提高身體免疫力。枸杞有提高身體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂、血糖的作用,可以防止動脈粥狀硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞的再生。
  五、提高睡眠品質。枸杞一年四季均
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適合食用,經常飲用可以改善身體體質,對於睡眠品質不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利於提高睡眠品質。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利於睡眠。
四、枸杞泡水喝需要注意哪些地方
  枸杞泡水好處多多,但是同樣的也有一定的注意事項,不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先,枸杞雖好,但不表示每個人都適合的。枸杞溫熱身體的作用非常明顯,因此正在感冒、發燒、有發炎或腹瀉的人需要謹慎選擇。
  另外,患有高血壓以及性情過於急
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躁的人,日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效,但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥,藥物治療疾病是依靠其偏性的,也就是藥性,補陰之藥物是為虛證而設的,因此身體健康沒有虛證的人,不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導致這樣症狀的原因就是服用不當。
  枸杞子乾嚼比泡水好中醫很早就有「枸杞養生」的說法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
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