月經顏色發黑，有血塊是較為常見的表現症狀，這類現像多與氣滯血瘀， 氣血兩虛等原因有關係，發生這類現象的女性應該及時進行檢查調理，不能掉以輕心，以免對月經造成更嚴重的影響，甚至危害到身體健康，那麼月經顏色發黑怎麼調理呢?
月經顏色發黑按原因調理
氣血兩虛導致月經顏色發黑
氣血兩虛女性來月經的時候容易出現小腹隱隱作痛，月經週期提前或推後，經量增多或減少，經期長，易有頭暈眼花，四肢疲倦，面色蒼白或萎黃，舌質淡紅等症狀出現，治療時宜氣血雙補。
補氣血食譜推薦
食材：黑豆100克，大棗50克，紅糖20克。
做法：將黑豆，大棗加適量水，煮成粥後放紅糖調味食用，每次月經來潮前3天開始服用，每日一劑，連續服用10劑為一療程。
功效：益氣養血，調經止痛。
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這類人群月經先後無定，經量或多或少，血色紫紅，有血塊，經行不暢，伴隨小腹疼痛，或如法脹痛，脘悶不舒，舌質紫暗，或有瘀點，舌苔薄白或薄黃，治療以活血化瘀，理氣止痛。
理氣祛瘀食譜推薦
食材：砂仁10克，田七9克，豬肚100克。
做法：豬肚用沸水洗淨，刮去內膜，放入滾水中煮上片刻，去除氣味，與砂仁，田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後開文火煮2個小時左右。
功效：行氣陽萎，祛瘀止痛。
腎虛導致月經顏色發黑
腎虛的女性月經週期先後無定，經量少，易出現腰膝酸軟，足跟疼，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多，舌淡等症。
補腎食譜推薦
食材：烏雞，阿膠，黃精，芡實，桂圓，紅棗，枸杞，桑葚，姜飛水。
做法：將所有藥材洗淨，浸泡片刻，烏雞去毛，內臟和頭尾後洗淨，放入瓦煲中，加薑飛水，開明火煲30分鐘，撇去浮沫，放入藥材，開小火熬煮3小時，加食鹽調味食用。
功效：滋陰養腎，益氣補血，適宜體虛血虧，肝腎不足，脾胃不健的女性食用。
月經顏色發黑飲食注意事項
月經顏色發黑的女性在飲食調理上要注意，多吃瘦肉，豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和動物血補充鐵元素，也能補充蛋白質，同時還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證維生素C 的攝入，補充充足的維生素C有助於促進鐵元素吸收。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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忌食生冷，酸辣等刺激性食物，還有生冷瓜果。
月經顏色發黑人群生活注意事項
避免情緒波動，有的女性在經期會出現下腹，乳房脹痛，腰酸，輕微腹瀉，易疲倦，嗜睡，焦躁憂鬱現象，這是正常情況，不要過分緊張。
注意外生殖器清潔，經期忌同房，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累;。勤洗勤換內褲，洗過的內褲要多在陽光下曬曬. |
