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石斛空腹吃還是飯後吃好些石斛每天吃多少為好

石斛空腹吃還是飯後吃好些石斛每天吃多少為好

石斛是生活中常見的一種中藥材,藥用價值是比較高的,在生活中比較受歡迎,那石斛空腹吃還是飯後吃好些?石斛每天吃多少為好?





石斛空腹吃還是飯後吃好些





都可以,但建議飯前空腹吃比較好。



石斛是蘭科石斛屬植物,作為一種中藥材,味甘淡性寒,歸胃、腎,肺經,其中含有大量的石斛酚、石斛鹼、氨基酸、石斛多醣以及鈣鎂、硒等成分物質,具有一定益胃生津,滋陰清熱的作用,一般來說空腹和飯後都可以適量吃,藥效都是很好的。



但空腹吃石斛可以使人體更好的吸收石斛的營養,使其直接作用於人體,效果會更好一些,因此建議最好是早上和晚上空腹食用比較好。

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石斛每天吃多少為好





建議一天吃10-15克左右即可。



石斛作為一種中藥材,具有一定藥性,用量是具有一定限制的,石斛具有很好的養生保健以及治療疾病的作用。



不同用法石斛的用量是不一樣的,用於養生保健時,建議一天吃5-8克左右即可,用於治療一些疾病時,建議在醫生的指導下用藥,正常情況下一般一天不超過15克。







胃不好能否空腹吃石斛粉





能,但要適量。



石斛具有很好的益胃生津,滋陰清熱的作用,對於腸胃不好的人來說,也是可以吃的,適量食用石斛可以在一定程度上緩解其不適症狀。



但由於石斛性寒,過量吃會加重人體寒氣,因此對於胃不好的人來說,要適量吃,避免食用過量導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。







怎麼吃石斛效果最佳

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石斛的吃法是比較多的,具體有以下幾種:



1、泡水;石斛可以用來泡水喝,只需要取10克左右的石斛,置於杯中加適量開水攪拌均勻,待稍涼即可飲用。



2、泡茶;石斛也可以用來製茶喝,取石斛適量,與麥冬和綠茶一併放入茶杯內泡飲即可。



3、煮湯;石斛具有較好的保健作用,還可以將其與食材一起煮湯喝,具有一定益胃、養陰、止痛的作用。
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