註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
game high遊戲論壇
»
PC遊戲討論區
» 怎樣才能讓你的腳在冬天不受凍
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
怎樣才能讓你的腳在冬天不受凍
發短消息
加為好友
fdgvfhghn
當前離線
UID
30298
帖子
20113
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
1331 小時
註冊時間
2022-8-11
最後登錄
2023-4-15
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
fdgvfhghn
發表於 2022-9-21 18:16
|
只看該作者
怎樣才能讓你的腳在冬天不受凍
正所謂,“寒從腳下生”,冬季我們覺得寒冷,通常都是先從腳底開始的。有時候身體別的地方還挺暖和,就是腳底,總是冰涼冰涼的,有時候還會有刺痛感。冬季腳底隔著鞋子直接接觸地面,是要比身體其他部位更容易感覺到寒冷的。冬季做好腳的保暖非常重要。
腳部受寒麻煩多
腳和五臟六腑中的腎關聯很大。腳受寒的話,容易影響人的腎氣、腎陽。很多女性不注重足部保暖,受到虛寒以後,很容易患上老寒腿。腎陽虧虛後,人的體質也會變弱,對病毒的抵抗功能降低,從而容易患上感冒等一些疾病。
屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁
若不注意腳部保暖也會影響內臟,引起胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等症。腳與上呼吸道黏膜有著密切神經聯繫,腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮,抗病力下降,引起感冒等症,甚至還會誘發肢體部位的動脈痙攣、關節炎和其他風濕性疾病。
祖國醫學認為“諸病從寒起,寒從足下生”。所以,經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。一般健康人腳部的正常溫度應該是:腳尖約為22℃左右,腳掌的溫度約為28℃左右。如果過高或者過低時均屬異常,即為病態。
冬季足部保暖的方法
1、起床前活動腳趾
英國理療師薩米·馬戈建議,起床前腳趾上下活動20次,然後用腳畫圓圈活動腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開,下床不會感覺太冷。
2、鞋子大小要合適
鞋子窄小會阻礙血液循環,不易保溫。同時,秋冬季節,老人和小孩的鞋子要以舒適暖和為宜。冬天多穿棉鞋,少穿皮鞋。棉鞋恆溫保暖,柔軟舒適,而皮鞋散熱較快,皮革生硬,不利於保暖。
3、鞋子放在暖氣旁
冷天時,血液多數被輸送到重要器官,手腳處的比較少。英國足病專家邁克·奧尼爾表示,雙腳猶如保溫瓶,只要一開始冷,就會一直冷。因此,穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。
4、常按湧泉
具體按摩方法,每天用熱水洗完腳後,仰臥床上,舉起雙腳用勁地相互摩擦至腳部感到溫熱即可。然後用手的勞宮穴和腳的湧泉穴相互按摩刺激,心腎相交。此法不僅可以加速腳部血液循環,同時還能提高睡眠質量。
5、選對鞋襪
足部保暖除選擇寬鬆、柔軟、保曖性能好的鞋襪之外,易出腳汗者,鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊,雙足的表面溫度宜維持在28℃~30℃最為舒適。
日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
6、睡前不妨泡泡腳
每天晚上睡前泡泡腳是養腎的一個非常好的習慣,每天晚上泡泡腳不僅能夠放鬆全身,而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身,不僅能養腎,而且還能有利於睡眠。也可在水中加入艾蒿、老薑、肉桂等中藥材,祛濕除寒。
7、穿襪睡覺
生活中經常會出現這樣的情況:明明睡前被子蓋得好好的,可半夜總是被凍醒,發現雙腳在外面已是冰涼。如果這時穿著襪子,即使蹬了被子,也不會感覺到雙腳冰涼了。脫掉襪子睡覺,會降低腳部的溫度,對促進睡眠不利。在脫衣上床後,剛開始體溫肯定是會有所降低,如果這時穿著襪子,可以使雙腳保持一個比較高的溫度,有利於快速入睡和提高睡眠質量。
8、睡前按摩腳心
按摩的方法是這樣的:先用右手掌搓左腳掌,從腳跟搓向腳心,再一順而下搓到腳趾,動作要慢,用力要均,反复搓動,直到腳掌發熱為止;接著用同樣的方法,用左手掌搓右腳掌。第二步是用右手的五指分別抓住左腳的五趾,按時針方向作“圓形運動”數十次,再做反向運動;做完了左腳,再做右腳。兩套動作下來,應當是20分鐘左右。如果腳底還沒有發熱的感覺,則應當延長一些時間,直到腳底發熱為止。這種腳部按摩的好處,同樣是為了促進腳部的血液循環。全身血液通暢,自然減少了疾病。
9、暖水袋
睡覺時在腳的旁邊放置暖水袋,不僅能夠增溫,還能起到恆溫的作用,促進腳部血液循環,改善睡眠。
10、多運動
日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
“動則生陽”,運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛煉,並能促進腳部血液循環,改善腳部供熱狀況。
冬天,不管是出門還是在室內,都最好穿上厚厚的鞋子,特別是鞋底,最好厚一點,多墊點鞋墊,這樣能讓腳離地面遠一點,從而接觸到的寒氣也少一點。但是,鞋子也不能穿太暖和,不然走路時捂出腳汗,反而更覺得冷。在室內,最好有木地板,如果沒有,那麼最好有地毯,這樣也能讓腳暖和一點。
收藏
分享
評分
回復
引用
訂閱
TOP
發短消息
加為好友
martina28043
當前在線
UID
24293
帖子
35538
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
498 小時
註冊時間
2018-12-29
最後登錄
2024-11-2
新手上路
2
#
martina28043
發表於 2022-12-15 11:55
|
只看該作者
视讯交友聊天
,
主播聊天室
,
真爱旅舍视频聊天室
,
视讯美女
,
视讯聊天
,
免费视讯聊天
,
173视讯辣妹聊天室
,
0401影音视讯聊天室
,
真人视讯
,
live173视讯
真爱旅舍视频聊天室
,
live173影音live秀
,
真爱旅舍视频聊天室
,
真爱旅舍视频聊天室
,
辣妹直播
,
辣妹直播
,
辣妹直播
,
辣妹直播
,
live173影音live秀
,
美女裸聊互动在线
视讯美女聊天室
,
视讯聊天网
,
真人美女聊天室
,
视频直播聊天室
,
美女在线互动聊天室
,
qq美女真人视频聊天
,
美女主播聊天室
,
裸聊聊天室
,
视频聊天室
,
美女主播
辣妹視訊聊天室
回復
引用
TOP
返回列表
回復
發帖
game high遊戲論壇
online 遊戲討論區
掌上型遊戲討論區
TV遊戲討論區
PC遊戲討論區